Shakeovi za zdravo fitness tijelo

Sastojci:

•   bilo koje voće

 

Priprema:

 

SOK OD MRKVE I JABUKE 

• 4 mrkve
• 2 jabuke

SOK OD MALINE I BRESKVE

• 125 gr malina
• 2 breskve

 VOĆNI FRAPE

• 1 mali mango
• 1/2 papaje
• 1 kašika meda
• 1 kašičica soka od limete
• 50 ml naranđina soka
• zdrobljeni led

 PJENUŠAVI SHAKE

• 1 kruška
• 1 banana
• 200 ml light mlijeka

 JOGURT SHAKE

• 1 banana
• 1/2 šolje jagoda
• 1/2 nasjeckanog ananasa
• 125 ml light jogurta 

MEDENI SHAKE

• 1 kruška
• 1 jabuka
• 1/2 naranđe
• 1 kašičica meda

ZDRAVI SHAKE 

• 1 banana
• 250 dcl light mlijeka
• 1 kašika usitnjenih zobenih pahuljica
• 2 kašike limunova soka